合不拢腿H，瑜伽高难度教程：弃用传统合腿姿势

合不拢腿H是一项瑜伽高难度姿势，它可以帮助你挑战身体极限，促进身体的柔韧性和平衡能力。传统的合腿姿势是将双腿交叉在一起，使大腿内侧靠近地面，同时将膝盖对准脚踝。然而，对于许多人来说，这种姿势可能是很困难的，特别是对于股骨外展的人来说。因此，弃用传统的合腿姿势，使用合不拢腿H